HIGIENE EMOCIONAL DA VELHICE

1-Aceitar a realidade e enfrentá-la objetivamente

2-Não querer governar os demais, e tampouco nos submetermos a seus capricho

3-Aceitar os conselhos de quem os pode dar, e não dar conselhos a quem não os pede

4-Limitar as ambições sentro da prudência, sem riscos morais e vitais.

5-Planejar, tanto quanto possível, a conduta, e procurar torná-la independente

6-Resolver com serenidade e firmeza os problemas que diretamente nos afetam, mas não esperar que se tornen cruciantes, nem querer provocá-los ou adiantá-los.

7-Cultivar ordenadamente todas as atividades que não são habituais, porém adaptando-as às circunstâncias

8-Não "estacar" num só ambiente, e sim procurar outros. Não deixar, se o tempo o permitir, de permanecer ao ar livre várias horas, em lugar aprazível, cheiom de sol, com a cabeça devidamente protegida, e sem outra atividade que a meditativa e a contemplativa, tanto faz, que estejamos acompanhados ou sós, passeando ou repousando.

9-Regularizar as horas de repouso noturno, e não tomar parte em discussão ou jôgo depois do jantar.

10-Procurar sempre conversar com pessoas da mesma idade e cultura, mais vezes que intrometer-nos em grupos de jovem ou adultos.

" A estas regras poderíamos , ainda, agregar a de ter para os instantes de tensão emocional um consultor técnico que ajude a superá-los